筋トレ考 | なんかいいたい

お久しぶりです。書こうとしても、本当に文章が出てこなかった。1週間ぶりの更新・・・。そして誕生しました、どうもこんばんは、スランプ大統領です（お粗末様）。さて塞ぎ込むというのが良くないことというのはわかっているのですが、ついつい考え過ぎてしまう癖があるようです。サーフィンにも中々行けず、考え事に悶々としております。そんな中、同い年ながら自営業の経営者として奮闘しているK君にそれを話すと、

「それ、筋トレでしょ」

と言われました。「？？？」まず、1秒ほどでスパッと言われたのが印象的だった。「悩んだら筋トレでしょ」と。K君は今年の頭からジムに通っているそうで、随分と身体の鍛錬にハマっているようです。僕は元々筋トレにはそんなに興味がなくて、ジョギングなどの有酸素運動の方が好きでしたが、悩んでいてどうしようという問いに対して瞬間的に「筋トレでしょ」と一言発したK君のその後の筋トレトークが熱かった。目が輝いている。「筋トレするとテストステロンっていうホルモンが分泌されて云々・・・極限まで追い込んだ時の感じが云々・・・筋トレビッグスリーとはベンチプレスと云々・・・デキる男は筋トレが云々・・・」宗教に入信する人も最初はそんな感じらしいですね。考えても答えが出ず悶々としている時に瞬間的に何らかの解を与えられて「ハッ！」とする。まさに僕もそんな感じで「x＝筋トレ？」みたいな式が頭の中で成り立ってしまった。そしてその日の夜に買いました、除霊効果がある800万円の壺・・・・ではなく、

ダンベル。小さいのは以前から家にあったものです。今回は大きいのを買いました。片手10kg。（最初から片手20kgにしとけばよかったと後悔！！）　で、早速初心者メニューをネットで調べてフンフンとやってみましたが、

「！！」

「・・・！！」

何でしょう。回数を重ねてやってくる限界付近で頭の中が真っ白になる、その感覚がたまりません。これか・・・。その瞬間忘れる全てのマイナス要因・・・。これは何となくハマるのわかるな。しかも自分の身体はシェイプされて、良いことだらけじゃないか。嗚呼。

＞＞＞さらに「この本読んでみ。内容が最高だから」と教典まで勧められましたよ。

Kindleでダウンロードし、即読破。

教典その1＞

こちらはtwitterでも有名なアカウント @badassceo さんの著書。筋トレがいかにメリットしかないかという主張目白押し。モチベーションアップとユーモアに富んでいます。

筋トレが最強のソリューションであるマッチョ社長が教える究極の悩み解決法

この @badassceo さんのツイートは本当に面白いのでtwitterアカウントお持ちの方はぜひフォローしてみてください。

美尻を作るにはスクワットが欠かせないが、メリットは無限大だ。スクワットは全身運動なので下半身のみならず上半身も引き締まり、お尻が丸みを帯びればウエストとの差でクビレが生まれ、お尻と脚に筋肉がつけば代謝も向上し太りにくい体質も手に入る。エステ？美容品？いやいや、スクワット1択だよ。

— Testosterone (@badassceo) 2016年10月29日

ダンベルは絶対に裏切らないバーベルは何処にも行かない日本でも海外でも100kgは100kg 筋肉は盗まれない資産と違い筋肉の価値は不変努力が100%実るこれらの普遍的事実が筋トレ教を信仰する人々に絶対的な安心を与え精神を安定させる。筋トレこそ正義。筋肉こそ真実。大好き♡

— Testosterone (@badassceo) 2016年10月23日

自信がない→筋トレ体力がない→筋トレ太ってる→筋トレ痩せてる→筋トレ肌荒れ→筋トレ鬱一歩手前→筋トレ振られた→筋トレイジメ被害→筋トレパワハラセクハラ→筋トレリーダーシップ不足→筋トレ趣味がない→筋トレ金欠→筋トレ

頭痛にバファリン、あらゆる悩みに筋トレ。 — Testosterone (@badassceo) 2016年10月15日

自分を変えるってのは生半可な事じゃない。自己啓発や断捨離だとかで楽に変わろうとすんな。筋トレしろ。筋トレすれば身体が変わる。身体が変われば性格が変わる。身体と性格が変わり筋トレが趣味になれば交友関係が変わる。筋トレは全てを変えるキッカケになる。信じろ。筋トレ以上の自己改革はない。

— Testosterone (@badassceo) 2016年10月1日

ね？最高でしょ？ぜひご一読ください。

教典その2＞

「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用とビジネススキルの関係を力説。仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書)