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プロテイン考
昨日書いたスクワットチャレンジの件に加えてもうひとつ。 え? 今日ですか? やりましたよ朝の出勤前に215回^^ 今日も朝から太ももパンパンで出勤です:) ええと、昨日の関連ということで…スクワットは ...
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スクワットチャレンジ
2017/03/01 -daily life, sports
スクワット, スクワットチャレンジ, スモウスクワット, ダイエット, 健康, 筋トレ突然ですが、皆様「スクワットチャレンジ」ってご存知ですか? アメリカで大流行“30日スクワットチャレンジ”でお尻がみるみる変わる!! 初日に50回スクワット、以降1日5回ず ...
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SPORTS TENKA “スポーツテンカ”
こんばんは。新幹線で東京に向かっています。京都駅のホームである有名人を見かけて、「!!」となった次第です。 ああ、有名人といえば、、、。ということで書き始めました。 &nb ...
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追加プレート。
こんばんは。 先日のサーフ、久々の海でハードコンディションということで、案の定、身体はバキバキ、翌日全身筋肉痛でしたよ。その日の帰り道、車中では身体はフラフラに疲れていたのですが、なぜか頭の中は突き抜 ...
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筋トレ考
2016/11/12 -daily life, sports
teststerone, ダンベル, トレーニング, 筋トレお久しぶりです。書こうとしても、本当に文章が出てこなかった。1週間ぶりの更新・・・。そして誕生しました、どうもこんばんは、スランプ大統領です(お粗末様)。 さて塞ぎ込むというのが良くないことという ...
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夏の朝ラン。
2016/08/14 -daily life, sports
It's holiday today. お盆休みですね。いかがお過ごしでしょうか。 今日は早朝から1時間ほど走ってきました。 高台から見下ろす広島県福山市。まだ涼しく快適です。 誰もいない。街がまだ眠 ...
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